Wat is Voice Dialogue?

In de jaren ‘70 ontwikkelden 2 Amerikaanse psychologen, Hal en Sidra Stone, de Voice Dialogue methode. Deze methode ziet elke persoonlijkheid als een team van verschillende ikken, bv. de perfectionist, de zorger, de genieter, de controlefreak, de avonturier, de behager, de innerlijke criticus, de pusher, het innerlijk kind, enz. Je persoonlijkheid wordt bepaald door de ikken die de scepter zwaaien. Maar er zitten ook andere waardevolle leden in je team, waarvan je het bestaan misschien niet eens kent.

Soms lijken we overspoeld te worden door een bepaalde emotie, die ons gedrag dan helemaal bepaalt. Vaak zijn dat emoties van het innerlijk kind en zijn we niet happy met het resultaat of de gevolgen.

Voice Dialogue leert je om vanop afstand en zonder oordeel te kijken naar al de ikken in je innerlijke familie. Je gaat met hen in dialoog en ontdekt hun kwaliteiten, hun oorsprong, hun noden en verlangens, en vooral wat ze voor jou willen bereiken. Hoe beter we al onze ikjes leren kennen, zowel wie het hoge woord voert als wie onderdrukt werd, hoe meer inzicht we krijgen in onze patronen, in hoe we functioneren en waarom. Op die manier groeit ons bewustzijn en krijgen we meer keuzemogelijkheden in hoe we omgaan met de uitdagingen van het leven.  We worden niet meer onbewust overheerst door onze ikken, maar nemen zelf bewust de touwtjes terug in handen. Zo kunnen we komen tot meer zelfacceptatie en bewuste, krachtige keuzes. 

De Voice Dialogue methode heeft haar wortels in het Jungiaanse gedachtengoed, maar je vindt ook aspecten terug van Psychodrama, Transactionele Analyse, Gestalt, Psychosynthese, Client centered Therapie en Mindfulness.