Hartcirkel

Hoe zou het zijn om jezelf weer te ont-dekken? Om al dat ‘moeten’, die valse overtuigingen en de stress van je af te schudden? Hoe zou het voelen om weer vrij te ademen en te bewegen? Om weer die vonk te voelen? En ze aan te wakkeren, tot je vuur weer oplaait en je schittert? Duik je mee in een deugddoend bad van ont-dekken, ontspannen, helen en loslaten? Met je hart als gids, op weg naar een groter Bewust-Zijn, gedragen door lichaam, geest, adem, energie, de aarde, het universum, mantra’s… Eenvoudig, zuiver en zacht, diepgaand en licht.

Food for Flow

Wake up traject rond zelfzorg, gezondheid, zingeving en bewust Zijn.

Zit je niet lekker in je vel? Heb je veel last van kwaaltjes of chronische klachten? Wil je graag je zelfgenezend vermogen versterken? Zorg je voor iedereen maar vergeet je vaak jezelf? Is je job niet echt je ding? Mis je fun of net diepgang in je leven, verbinding met gelijkgestemden? Ben je bezorgd over de toekomst? En wil je daar ook graag mee aan de slag, maar weet je niet goed hoe/waar te beginnen? Dan helpt dit traject je op weg om écht in actie te komen!

Adem je vrij

Praktische ademhalingsoefeningen vanuit mindfulness en hartcoherentie, om tot rust en in balans te komen, op te laden én te helen. Je kan er nadien zelf mee aan de slag. Dagelijkse ademhalingsoefeningen zijn eigenlijk net zo essentieel als eten, drinken, slapen en bewegen. In deze sessie krijg je ook inzicht in het stressmechanisme zelf.

Onverwerkte emoties, bron van chronische klachten

Dat epigenetica een doorslaggevende rol speelt bij chronische ziekten is gelukkig niets nieuws meer. Voeding, slaap, beweging, stresshantering bepalen of een bepaald gen zich manifesteert of niet. Maar de impact van negatieve gedachten en emoties is helaas nog behoorlijk onderschat, ze zijn vaak een grote (mede)oorzaak van vele chronische ziekten.

Burn out, no mud no lotus

Burn-out is 1 van de epidemies van deze tijd, ook bij de jeugd, en dat is niet verwonderlijk. Voor wie er middenin zit vaak een drama, maar met de juiste aanpak wordt het 'n prachtig transformatieproces! Tijdens deze interactieve sessie overlopen we kort de signalen, symptomen, maar tunen vooral in op de patronen die aan de basis liggen van een burn-out, hoe deze patronen ontstaan zijn en hoe je ze kan ompolen. Want enkel dan kan burn-out leiden tot ’n mooie transformatie en is hervallen ook niet aan de orde.

Ik (k)en mijn Ikjes

Kan je moeilijk ‘nee’ zeggen of grenzen stellen? Heb je het lastig met keuzes maken? Ben je slaaf van je perfectionisme? Gaan je emoties vaak met jou aan de haal? Zit je hoofd vol to-dolijstjes en staat Me-time niet in je woordenboek? En denk je: ‘ja, zo ben ik nu eenmaal’ of ‘dat zit in de familie’ en ‘ik kan er niets aan doen’? Dan is er goed nieuws: je bent véél meer dan je denkt!